फेयर स्किन पाना सिर्फ लड़कियों और औरतों की ही ख्वाहिश नहीं है बल्कि आज के दौर में आदमी और लड़के भी खूबसूरत, गोरा और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अलग-अलग स्किन केयर प्रोडक्ट्स आजमाने की ओर बढ़ रहे हैं। रोज़ कुछ ख़ास तरह की योगा घेरले नुस्खे से आप अपनी स्किन को फिर से गोरी और चमकदार बना सकते है। योगा स्किन केयर रूटीन आपकी स्किन को नेचुरल निखार देगा, जिससे स्किन में एक तरह की चमक पैदा होगी। तो जानते हैं How to Get Fair Skin Naturally

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फेयर और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए योगा ( Best Yoga for Fair Skin)

1. फॉरवर्ड फोल्ड पोज़ – उत्तानासना 

फॉरवर्ड फोल्ड पोज़ से चेहरे पर ऑक्सीजन और ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ जाता है। यह पोज़ स्किन को नए सेल्स बनाने के लिए तैयार करती है और साथ ही सेल्स को फ्री रेडिकल्स से लड़ने के लायक भी बनती है। फॉरवर्ड फोल्ड पोज़ को करने से आपकी स्किन को एक नेचुरल चमक और यॉन्ग लुक भी मिलता है!

2. कैमल पोज़ – उस्तरासना

कैमल पोज़ एक मजबूत बैक बेंड है जो बॉडी में ऑक्सीजन के सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए रिब को एक्टिवटे करता है। यह पोज़ स्ट्रेस को कम करने और हार्मोन को बैलेंस करने के लिए एक अच्छी योगा है। यह मुँहासे और ब्लेमिशेज को कम करने में भी मदद करता है।

फेयर स्किन पाने के लिए ये लगाएं

ब्यूटी टिप्स हर तरह की स्किन के लिए ज़रूरी है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास एक गोल चेहरा है या अंडाकार चेहरा है, फेस पैक और ब्यूटी प्रोडक्ट्स एक ही तरह से काम करेंगे। केवल एक चीज जिस पर आपको सोचने की ज़रुरत है, वह यह है कि आपकी स्किन ऑयली, ड्राई या मिक्स है। ऐसे कई घरेलू नुस्खे हैं जो आपकी स्किन को गोरा ( Fair Skin ) और बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

1. टमाटर (Best To Get Fair skin)

टमाटर में लाइकोपीन नाम के एंजाइम होता है, जो आपको धूप से बचाता है और सन टैन को तुरंत कम करने में मदद करता है। टमाटर सबसे अच्छा नेचुरल स्किन लइटेनिंग एजेंट हो सकता है जिसे आप इस्तेमाल कर सकते हैं अगर आप अपनी स्किन टोन को हल्का करना चाहते हैं। यह न केवल टैन से छुटकारा पाने में मदद करेगा बल्कि मुंहासों को भी ठीक करेगा। गोरी और निखरी हुई स्किन पाने के लिए आप नहाने से पहले हर दिन टमाटर के पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. नींबू

जब स्किन में निखार लाने की बात होती है, तो नींबू का नाम सबसे ऊपर आता है। निम्बू के रस को चेहरे पर लगाने से आपकी स्किन पर बहुत अच्छा असर दीखता है। नींबू विटामिन सी से भरपूर है जो आसानी से आपकी स्किन पर मौजूद काले धब्बे और ब्लेमिशेज को कम करने में मदद करेगा। आपको बस एक नींबू को दो टुकड़ों में काटकर एक आधा हिस्सा अपनी स्किन पर रोज़ रगड़ना है। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। स्किन में नेचुरल निखार या गोरापन लाने के लिए नींबू एक बेहतरीन नेचुरल रेमेडी है।

3. हल्दी

हल्दी गोरेपन और निखार के लिए सदियों से घरेलु नुस्खों और उबटन में इस्तेमाल होता रहा है। यह आपकी किचन में आसानी से मिल जाता है। हल्दी में नेचुरल एंजाइम करक्यूमिन की खासियत है जिसकी वजह से इसका रंग पीला होता है। करक्यूमिन स्किन पर जादू की तरह काम करता है और आपके स्किन को चमकदार बनाता है। हल्दी एक बेहतरीन स्किन ब्लीचिंग एजेंट है। आप अपने चेहरे पर हल्दी पाउडर का पेस्ट रोज़ लगा सकते है। इस मास्क को लगभग 15 मिनट तक रखें और फिर इसे धो लें। इस पेस्ट को लगाते समय, ध्यान रखें क्योंकि यह आपके कपड़ों को पीला कर सकता है।

5. कोकोनट आयल

कोकोनट आयल एक पावरफुल स्किन ब्राइटनिंग एजेंट है। कोकोनट आयल लॉरिक एसिड से भरपूर होता है। और साथ ही इसमें हेल्थी फैटी एसिड भी खूब पाया जाता है जो स्किन में जाने पर मोनोलॉरिन नाम के एंजाइम में बदल जाता है। मोनोलॉरिन एंटी बैक्टीरियल, और एंटी वायरस होता है। अगर आपकी ड्राई स्किन है, तो बस अपने चेहरे के लिए कोकोनट आयल को एक मॉइस्चराइज़र की तरह इस्तेमाल करें।

6. आलू

कच्चे आलू के रस में स्किन ब्राइटनिंग प्रॉपर्टीज पाए जाते हैं जो स्किन की डार्कनेस को हल्का करते हैं। आलू में विटामिन सी भी अच्छी खासी मिक़्दार में पाया जाता है। ब्लैमश और पिंपल्स को हटाने के लिए आप आलू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बस आलू के रस का इस्तेमाल रोजाना चेहरे पर करें। आलू को अच्छा क्लींजर भी है। यह चेहरे से काले धब्बे और डर्ट को दूर करने में भी मदद कर सकता है। यह ऑयली स्किन  के लिए बहित अच्छी रेमेडी  है।

रंग साफ करने के लिए ड्रिंक्स (Drink To Get Fair Skin)

आप जो खाते पीते हैं, उसका सीधा असर आपकी स्किन पर होता है। तो चलिए आज इस आर्टिकल में हम आपको ऐसी हेल्थी ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं जो आपकी बॉडी से टोक्सिन को बहार निकाल कर न सिर्फ आपको रिफ्रेश करेंगे बल्कि आपकी स्किन को हेल्थी, फेयर और ग्लोइंग भी बनाएंगे।

1. लेमन एंड मिंट मॉकटेल

यह ताज़ा मॉकटेल आपको रिफ्रेश करने के साथ ही आपकी स्किन को लिए भी बहुत अच्छा है। लेमन में अल्कलॉइड और आर्गेनिक कंपाउंड सिट्रोनेलोल और लिमोनेन का एक अनूठा कॉम्बिनेशन है, जो स्किन से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है जो आपकी स्किन पर मुँहासे या ब्लेमिशेस के रूप में दिखाई देते हैं। मिंट एक एंटीसेप्टिक है और जो आपकी स्किन पर होने वाले लेमन के असर को और भी ज़्यादा बढ़ा देता है। मिंट स्किन को किसी भी तरह के बैक्टीरियल या फंगल इन्फेक्शन से बचाता है।

लेमन एंड मिंट मॉकटेल बनाने का तरीका

इंग्रेडिएंट्स

• लेमन जूस – 2 बड़े चम्मच
• लेमन ज़ेस्ट – 1/2 चम्मच
• ताज़ा मिंट – 3 से 4 डंडियां
• अदरक के जुलिअन्स – 1/2 चम्मच
• ब्राउन शुगर – 3 बड़े चम्मच ( कम ज़्यादा भी कर सकते हैं )
• चिल्ड प्लेन सोडा – 250 ml

ऐसे बनाएं लेमन एंड मिंट मॉकटेल

• सबसे पहले एक कांच के जग में 250 ml चिल्ड प्लेन सोडा लें।
• मिंट की पत्तियों को ब्राउन शुगर के साथ कूट लें।
• अब मिंट और ब्राउन शुगर मिक्सचर को सोडा में मिला दें।
• जग में ही लेमन जूस भी मिला दें।
• साथ ही लेमन ज़ेस्ट और अदरक के जुलिअन्स भी मिला दें।
• आपकी रिफ्रेशिंग लेमन एंड मिंट मोहीतो एन्जॉय करने के लिए तैयार है।

2. टरमरिक एंड लेमन टी

टरमरिक में हीलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं जो आम तौर पर बॉडी की हर परेशानी को ठीक कर सकती है। वही अदरक में 40 से ज़्यादा तरह के अलग अलग एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं। यह स्किन को हर तरह से फायदा पहुंचाने के साथ ही मुंहासे को रोकने, स्किन पिगमेंटशन को ठीक करने और बारीक लाइनों को हटाने में मदद करता है। अदरक ग्लूकोज के लेवल को भी कण्ट्रोल करने में मदद करता है। दालचीनी आपकी स्किन को इन्फेक्शन और सूजन से बचाता है, जबकि नींबू फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। यह सारे इंग्रेडिएंट्स आपके बॉडी और स्किन के पीएच लेवल को बनाए रखता है।

इंग्रेडिएंट्स

• पानी – 250 ml
• टरमरिक पाउडर – 1/2 चम्मच
• अदरक के जुलिअन्स – 1/2 चम्मच
• दालचानी – 1 स्टिक
• लेमन जूस – 1 चम्मच

ऐसे बनाएं टरमरिक एंड लेमन टी

• एक साफ़ पैन में 250 ml पानी डालें और उबाल लें।
• पानी में अदरक के जुलिअन्स, दालचीनी की एक स्टिक और आधा चम्मच हल्दी मिलाएं।
• 5 मिनट तक उबलने दें, फिर आँच से उतार लें।
• टी में लेमन जूस को मिलाएं और गरम ही एन्जॉय करें।

फ्रेंड्स अगर आप को ये पोस्ट “How To Get Fair Skin” अच्छी लगी तो कमेंट करके ज़रूर बताएं I आप के पास अगर कोई और टिप या ट्रिक हो तो शेयर कर सकते है I आशा है आपको फेयर और ग्लोइंग स्किन पाने का ये नेचुरल तरीका पसंद आएगा । अगर आप फेयर और ग्लोइंग स्किन पाने का और कोई तरीका  जानते हैं तो मुझे ज़रूर बताएं । मैं उन्हें अपने पोस्ट में जोड़ना पसंद करुँगी । और ज़्यादा ब्यूटी टिप्स और फिटनेस टिप्स को जानने के लिए मेरा यूट्यूब चैनल ” Beautiful You ” ज़रूर चेक करें ।  किसी भी सवाल या जवाब के लिए कमेंट बॉक्स में लिखें ।