हम सभी महिलाएं कोमल और सुंदर त्वचा पाने की इच्छा रखती हैं। इसके लिए हम अलग अलग मौसमों में, स्किन की देखभाल के लिए अलग अलग तरह के उपाय करते हैं। हर एक मौसम में स्किन की देखभाल के लिए अलग किस्म की चुनौतियां होती हैं। गर्मियों में हमारी त्वचा झुलसाने वाली गर्मी, नमी, प्रदूषण आदि का सामना करती है। गर्मियां आपकी त्वचा से प्राकृतिक चमक को छीन सकती है और आपको त्वचा संबंधी विभिन्न समस्याएं जैसे संक्रमण, जलन, सूजन, सनटैन आदि का सामना करना पड़ सकता है।

इसलिए में इस आर्टिकल में, स्किन की देखभाल कैसे करें,के बारे में कुछ इम्पोर्टेन्ट टिप्स बताने जा रही हूँ। और मै समझती हूँ अगर आप गर्मियों में इन टिप्सों का पालन करोगे तो आप गर्मियों में गर्मियों में स्वस्थ और दमकती त्वचा पा सकते हो। तो चलिए जानते है, गर्मियोंमें एक healthy and glowing स्किन कैसे प्राप्त करें। चेहरे पर कच्चा दूध लगाने के फायदे जानकर हैरान रह जायेंगे आप

1. गर्मियों में स्वस्थ और दमकती त्वचा के लिए
एक्सफोलिएट करें

ये गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए सबसे जरूरी स्टेप है। इसमें आप अपनी त्वचा की बाहरी परत से मृत त्वचा कोशिकाओं (Dead skin cells) को हटाते हैं। इसलिए आप मृत त्वचा को हटाकर त्वचा की बाधा को दूर करते हैं और त्वचा को अवरुद्ध होने से बचाते हैं। जब आप एक्सफोलिएट करते हैं, तो ताजा और नई त्वचा सामने आती है। अब यदि आप किसी उत्पाद (Beauty Products) को अपने चेहरे पर लगाते हैं तो यह अधिक प्रभावी और परिणाम उन्मुख होगा। तो एक ताजा और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के लिए, सप्ताह में कम से कम एक बार एक्सफोलिएशन  जरूर करें। 7 दही फेस पैक: गर्मियों में पाएं एक चमकदार और सुन्दर चेहरा

आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए टमाटर का फेस पैक

अगर आपको प्राकृतिक उपचार पसंद है तो आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए घर पर ही प्राकृतिक स्क्रब बना सकते हैं। यह भी tanned, dark त्वचा को दूर करने में मदद करता है। 8 ग्रीन टी फेस पैक: स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए

• 2 चम्मच टमाटर का गूदा लें
• दही के 2 चम्मच डालें
• 1 चम्मच नींबू का रस डालें
• इन सभी सामग्रियों को अच्छे से मिलाएं और एक महीन पेस्ट बनाएं
• 10 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर हलकी मालिश करें
• इसे सूखने के लिए छोड़ दें
• अब सामान्य पानी से धो लें

2. नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाएं

जब भी आप अपने घरों से बाहर आएं तो आप सभी को सनस्क्रीन लगाने की आदत होनी चाहिए। यह आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है, समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है, सनबर्न से बचाता है, टैनिंग से बचाता है। अंत में हम कह सकते हैं कि यह आपके संपूर्ण त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखता है। जानिए आपकी स्किन के स्वास्थ्य के लिए विटामिन ई के ये 7 फायदे

एक प्राकृतिक सनस्क्रीन बनाने के लिए आपको ताजा एलो वेरा जेल चाहिए। इसमें एक चुटकी हल्दी मिलाएं। इसे फ्रिज में रखें और घर से बाहर निकलने से पहले इसे अपनी त्वचा पर लगाएं।

3. लाइट मेकअप का ही इस्तेमाल करें

यदि आप अपनी त्वचा से प्यार करते हैं तो आपको गर्मियों में केवल लाइट मेकअप का ही उपयोग करना चाहिए। चिलचिलाती गर्मी में अत्यधिक मेकअप, आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक चीज हो सकती है। अपने होठों के लिए, SPF 15 के साथ ग्लॉस या लिप बाम का उपयोग जरूर करें। आंखों के मेकअप से भी बचने की कोशिश करें। आपकी आँखों को बड़ा और सुंदर बनाने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स

4. गर्मियों में स्वस्थ और दमकती त्वचा के लिए खूब पानी पिएं

पानी आपका सबसे अच्छा दोस्त है जो आपको और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखता है। गर्मियों में आपको बहुत पसीना आता है इसलिए आपका शरीर लगातार पानी खोता है। आपको गर्मियों में रोजाना कम से कम 8 लीटर पानी पीना चाहिए। यह आपको पूरे दिन हाइड्रेट रखेगा। यह आपके शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपकी त्वचा को नमी युक्त बनता है। इसलिए गर्मियों में स्वस्थ और चमकती त्वचा पाने के लिए, अपने साथ एक पानी की बोतल जरूर रखें और इसे थोड़े-थोड़े अंतराल पर पिएं। खाली पेट शहद मिलकर पानी पीने के फायदे

5. अपनी स्किन को फ्रेश और कूल रखने के लिए एलोएवेरा जेल

यह वास्तव में उपयोगी और प्रभावी उपाय है जिसे आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। एलोएवेरा एंटी बक्ट्रियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है। यह आपकी त्वचा पर अद्भुत शीतलन प्रभाव डालता है। यह एक बेहतरीन प्राकृतिक एंटी ऑक्सीडेंट है जो आपकी त्वचा को UV Rays से होने वाले नुकसान से बचाता है।
7 एलोवेरा हेयर मास्क: बालों की हर समस्या के लिए

• तो बस एक एलोवेरा का पत्ता लें
• इसे बीच से काटें
• एक चम्मच की मदद से एलोवेरा जेल निकाल लें और इसे स्टोर करें
• अब इसे रोजाना अपनी त्वचा पर लगाएं

6. गर्मियों के लिए कूलिंग फेस मास्क

यह गर्मियों का फेस मास्क जो मैं आपको बताने जा रहा हूं वह आपकी त्वचा को तरोताजा और ठंडा रखने के लिए सबसे अच्छा फेस मास्क है। इसकेलिए आपको ताज़े पुदीने के पत्ते और हल्दी चाहिए। हल्दी में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपकी त्वचा पर pimples और मुँहासे को होने से रोकती है। शुष्क त्वचा के लिए फेस पैक

• कुछ पुदीने के पत्ते लें
• इसके साथ 1 टी स्पून हल्दी डालें
• थोड़ा पानी डालें और एक महीन पेस्ट बनाएं
• इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें
• अब अपने चेहरे को ठन्डे पानी से धो लें

7. अपने पैरों का भी ख्याल रखें

यह सैंडल पहनने का समय है इसलिए आपके पैर नरम और सुंदर होने चाहिए। अपने पैरों को मुलायम बनाने के लिए आपको नियमित रूप से पेडीक्योर कराना चाहिए। आप अपने पैरों से मृत त्वचा कोशिकाओं (Dead Skin Cells) को हटाने के लिए होममेड स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। बाल, त्वचा, और स्वास्थ्य के लिए देशी घी के क्या फायदे हैं

• आधा बाल्टी हल्का गर्म पानी लें
• बेकिंग सोडा के 2 चम्मच डालें
• अब अपने पैरों को 15 मिनट तक पानी में भिगोएँ
• अब मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए अपने पैरों को रगड़ें

आशा है कि आपको गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए यह जानकारी पसंद आएगी। यदि आप इस लेख में और जानकारी जोड़ना चाहते हैं तो मुझे बताएं। अधिक उपयोगी और प्रभावी ब्यूटी टिप्स के लिए मेरे YouTube चैनल “Beautiful You“ को जरूर चेक करें।