balo ka jhadna aur girna rokne ke liye

बालों का झड़ना और गिरना रोकने के लिए मेथी और दही का हेयर मास्क

बालों का झड़ना और गिरना दुनिया भर में सबसे आम परेशानियों में से एक है; इस मुश्किल से दुनिया की एक तिहाई आबादी हर वक़्त जूझती रहती है। हर दिन किसी के भी 100 बाल गिरना एक आम बात है। यह एक नेचुरल प्रोसेस है; इसलिए गिरने वाले कुछ फॉलिकल्स पर चिंता करने की कोई ज़रुरत नहीं है। बालों के झड़ने के कई वजह हो सकते हैं जिनमें हमारे खाने की आदतें, नुट्रिएंट्स की कमी, दवाएं, स्ट्रेस, प्रदुषण शामिल हैं। हर वक़्त टोपी या हेलमेट पहनना भी आदमियों में बालों के गिरने की एक और वजह हो सकता है। अगर बाल रोज़ 100 से ज़्यादा  गिरते हैं, तो समझ लीजिये के आपके बाल गिरना शुरू हो गए हैं और अगर आपने जल्दी से कोई इलाज न किया तो ये आपके लिए एक बड़ी मुसीबत बन सकती है।

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हेयर मास्क बालों को झड़ने और गिरने से रोकने के लिए

इंग्रेडिएंट्स

  • मेथी के बीज  – 1 कप
  • दही – 1/2 कप

हेयर मास्क बनाने का तरीका 

  • एक कप मेथी के दाने को एक कप पानी में दो से तीन घंटों के लिए भिगो दें।
  • दो, तीन घंटों के बाद मेथी दाने को पानी के सतह पीस लें।
  • इसके बाद चलनी से छान कर झागदार पानी को अलग कर लें।
  • अब इस झागदार पानी में आधा कप दही को अच्छे से मिला लें।
  • तैयार है आपका होम मेड हेयर मास्क।

हेयर मास्क लगाने का तरीका

  • सबसे पहले बालों को किसी अच्छे शैम्पू से धो लें।
  • बालों के सुख जाने पर हेयर मास्क को स्कैल्प में और बालों की लम्बाई में अच्छे से लगा लें।
  • इसके बाद शावर कैप को पेहेन लें और हेयर मास्क को 2 से 3 घंटों के लिए लगा रहने दें।
  • दो, तीन घंटों के बाद बालों को पानी से अच्छे से धो लें।
  • अच्छे नतीजों के लिए इस हेयर मास्क को हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।

बालों में झागदार मेथी पानी और दही के हेयर मास्क को लगाने के फायदे 

मेथी के फायदे बालों के लिए

इस होम मेड हेयर मास्क को बालों में लगाने के अनगिनत फायदे हैं। मेथी बीज का पानी न केवल बालों को गिरने से रोकता है बल्कि उनकी जड़ों और रोम को भी कंडीशन करता हैं और साथ ही बालों को लम्बा और घाना भी करता है। मेथी के बीज में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड पाया जाता होता है, जो बालों के झड़ने से रोकता है और रूसी के खिलाफ लड़ने में भी मदद करता है साथ ही बालों का डॉयनेस, गंजापन और बालों के पतले होने जैसी कई वजहों का आसानी से इलाज करता है। मेथी के बीज का पानी बालों को मॉइस्चराइज करने और इसमें चमक वापस लाने में भी मदद करता हैं।

दही के फायदे बालों के लिए

दही हेल्थी बाल, रेशमी बाल, चिकने बाल पाने और रूसी को दूर करने के लिए जिम्मेदार है। दही चमकदार और रूसी रहित बाल देने में मदद करता है। दही रेशमी और चमकदार बालों के लिए कई पोषक तत्व बनाता है।

और क्या करें बालों को झड़ने और गिरने से रोकने के लिए

  • अपने बालों को माइल्ड शैम्पू से ही धोएं।
  • बालों के झड़ने से रोकने के लिए विटामिन शुरू करें।
  • खाने में प्रोटीन की खुराक को बढ़ा दें।
  • कुछ अच्छे और नौरीशिंग तेलों के साथ स्कैल्प की मालिश करें।
  • गीले बालों को ब्रश करने से बचें।
  • अपने आप को हाइड्रेटेड रखें।
  • जानिए बालों के लिए क्या बुरा है।
  • अल्कोहल पेय पदार्थों को कम करें।
  • धूम्रपान से बचें।
  • फिजिकल एक्सरसाइज और वर्कआउट ज़रूर करें।
  • स्ट्रेस से बचें।
  • बालों को लगातार हीटिंग और सुखाने से बचें।
  • अपने सिर में पसीना न आने दें।
  • अपने बालों को स्टाइल करने का तरीका बदलें।
  • अपनी सेहत का ख्याल रखें।
  • अपनी दवा पर नजर रखें।
  • बालों को चेमिकल्स से दूर रखें।
  • डॉक्टरों से साथ बराबर मिलें।

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