ग्रीन टी हमारे पूरे स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है। क्योंकि यह आपके दिल की देखभाल करती है, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, आपकी त्वचा की सेहत को बनाए रखती है, और बालों के विकास को बढ़ावा देती है। लेकिन आज मैं आपको बताउंगी कि आप अपनी त्वचा के लिए, ग्रीन टी का उपयोग कैसे कर सकते हैं? ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। यह आपकी त्वचा को Free Radicals से होने वाले नुकसान, से बचाता है। यह आपके शरीर से जहरीले पदार्थों को निकालता है इसलिए आपकी त्वचा को चमकदार और कोमल बनाता है।जानिए आपकी स्किन के स्वास्थ्य के लिए विटामिन ई के ये 7 फायदे

इसमें में ईसीजीसी नामक एक यौगिक होता है जो क्षतिग्रस्त डीएनए की मरम्मत करता है। इस प्रकार यह सबसे अच्छा एंटी-एजिंग Ingredient है जो उम्र बढ़ने के कारणों से लड़ता है Green tea में टैनिन होता है, जो एक Astringent है, आपकी आंखों के Dark circles और सूजन को दूर करने में सबसे अच्छा है। यह आपकी त्वचा के रंग में सुधार करता है और आपकी त्वचा को साफ करता है। । तो चलिए जानते हैं, एक अच्छी, स्वस्थ, चमकदार और चमकदार त्वचा के लिए ग्रीन टी फेस पैक, कैसे बनायें और इनका का उपयोग कैसे करें।

1. ब्राइट, ग्लोइंग और मुंहासों से मुक्त त्वचा के लिए ग्रीन टी फेस पैक

कैटेचिन (Catechins ) ग्रीन टी में पाया जाने वाला एक एंटी-माइक्रोबियल पदार्थ है। यह पदार्थ बैक्ट्रिया को मारता है जो आपके चेहरे पर मुँहासे और दाने लाता है। शुष्क त्वचा के लिए फेस पैक

• 3 – 4 इस्तेमाल की हुई ग्रीन टी बैग्स लें
• इन्हे काट लें और एक छोटी कटोरी में टी बैग से, सामग्री को बाहर निकालें
• पेस्ट बनाने के लिए इसमें, शहद की एक चम्मच मिलाएं
• इसे अपने चेहरे पर लगाएं
• इसे 10 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें
• इसके बाद ठन्डे पानी से मुंह धो लें

2. चेहरे की ताजगी और टोनिंग के लिए ग्रीन टी

ग्रीन टी आपकी त्वचा के लिए एक अच्छा टोनर है। यह आपकी त्वचा के छिद्रों (open pores) को सिकोड़ता है और आपको जवां बनाता है। और जब आप अपना चेहरा ग्रीन टी से धोते हैं तो यह आपको ताजा और ऊर्जावान महसूस कराता है। बाल, त्वचा, और स्वास्थ्य के लिए देशी घी के क्या फायदे हैं

• एक कप पानी लें और इसके साथ ग्रीन टी बनाएं
• इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें
• अब बस इसे अपने चेहरे पर छिड़कें
• इसके बाद ठन्डे पानी से मुंह धो लें

3. क्लींजर के रूप में ग्रीन टी का उपयोग

उज्जवल, नरम और चमकती त्वचा के लिए आप अपने चेहरे पर क्लींजर के साथ एक ग्रीन टी का उपयोग कर सकते हैं। खाली पेट शहद मिलकर पानी पीने के फायदे

• एक कप में 2 टीस्पून क्लींजर लें
• इसमें 1 इस्तेमाल किया हुआ टी बैग मिलाएं
• इसे अपने चेहरे पर लगाएं
• कोमल मालिश करें
• इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें
• इसके बाद ठन्डे पानी से मुंह धो लें

4. चेहरे की स्टीमिंग के लिए ग्रीन टी

यह एक तथ्य है कि फेशियल आपकी त्वचा को नरम बनाता है, आपके छिद्रों को गहराई से अंदर से साफ़ करता है, आपको अधिक आराम देता है, आपके चेहरे की मांसपेशियों को आराम देता है और बहुत कुछ। जब आप एक नार्मल फेसिअल करते हैं तो आपकी स्किन चमकदार और ग्लोइंग हो जाती है। लेकिन ग्रीन टी के साथ फेशियल आपके लिए एक अलग और अद्भुत अनुभव होगा। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग है। जब आप ग्रीन टी से फेसिअल करते हैं तो आपकी स्किन को ज्यादा फायदा होता है। 7 एलोवेरा हेयर मास्क: बालों की हर समस्या के लिए

• एक बर्तन में उबला हुआ पानी लें
• इसमें 2 – 3 टी बैग मिलाएं
• बर्तन के ऊपर झुके
• अब अपने चेहरे को तौलिये से ढक लें
• भाप को अपने चेहरे पर आने दें
• कम से कम 5 – 8 मिनट तक करें
• इसके बाद साफ करकेअपना चेहरा सुखा लें
• कुछ समय बाद अपने चेहरे को ठन्डे पानी से धो लें

5. ब्राइट और फ्रेश स्किन के लिए ग्रीन टी और रोज़ वॉटर टोनर

• 1 कप गुलाब जल लें
• उबलते हुए गुलाब जल में 2-3 ग्रीन टी बैग डालें
• इसे 3 से 5 मिनट तक उबलने दें
• ठंडा हो जाने दें
• Tea bags  बाहर निकाले
• और इसे एक बोतल में इकट्ठा करें
• इसे रोजाना अपने चेहरे पर लगाएं

6. ग्लोइंग स्किन के लिए ग्रीन टी और दही फेस पैक

यह सबसे अच्छा फेस मास्क है जिसका इस्तेमाल फाइन लाइन्स, झुर्रियों और डार्क स्पॉट्स के लिए किया जा सकता है। यह एक एंटी एजिंग फेस मास्क है जो आपकी त्वचा को ग्लो भी देता है।

• 2 ग्रीन टी बैग लें, इन्हे काटें और सामग्री को एक कटोरे में निकाल लें
• इसमें 1 टीस्पून दही मिलाएं
• इसे अच्छे से मिलाएं और एक पेस्ट बनाएं
• इसे अपने चेहरे पर लगाएं
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें
• ठन्डे पानी से अपना चेहरा धो लें

7. चेहरे को अल्ट्रा वायलेट सूरज की किरणों (UV Rays) से बचाने के लिए ग्रीन टी और लेमन फेस मास्क

जैसा कि हम जानते हैं कि नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। ग्रीन टी एक प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट है जो हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणों के खिलाफ एक सुरक्षा कवच बनाती है। आपकी आँखों को बड़ा और सुंदर बनाने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स

• एक कटोरी में 2 टी बैग लें
• इसमें 1/2 टी स्पून नींबू का रस मिलाएं
• एक चुटकी हल्दी डालें
• इसे अच्छे से मिलाएं
• इसे 10 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं
• ठन्डे पानी से धो लें

8. डार्क सर्कल और आँखों की सूजन के लिए ग्रीन टी

ये डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा उपाय है। ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा होती है जो त्वचा को सिकोड़ती है और आंखों के आस-पास के ऊतकों में द्रव प्रतिधारण (fluid retention) को कम करती है। इसमें टैनिन तत्व होता है जो आपकी आंखों के आसपास रक्त परिसंचरण (blood flow)को उत्तेजित करता है। एंटी इंफ्लेमेटरी होने की वजह से ये आँखों के आस पास के स्किन को रिलैक्स करता है Dark Circles से छुटकारा पाने के लिए आसान और सरल घरेलू उपचार

• उपयोग किए गए ग्रीन टी बैग्स को इकट्ठा करें और इसे रेफ्रिजरेटर के अंदर रखें।
• अब उन्हें अपनी आंखों पर रखें

आशा है कि आप इस लेख को पसंद करेंगे, यदि आपको त्वचा या स्वास्थ्य के लिए ग्रीन टी के बारे में अधिक जानकारी है, तो कृपया मेरे साथ साझा करें। किसी भी प्रश्न या सुझाव के लिए मुझे कमेंट बॉक्स में लिखें। और ज्यादा जानकारी के लिए मेरे यूट्यूब चैनल “Beautiful You” को चेक करना न भूले